Czy naprawdę zapomnieliśmy, jak odpoczywać?

[Alres]

Mam wrażenie, że dziś odpoczynek stał się czymś „nieproduktywnym”, wręcz źle widzianym. W artykule https://olivinapark.pl/aktualnosci/sztuk...anizmu-246 pojawia się koncepcja „il dolce far niente” i to, że mózg najlepiej się regeneruje w stanie spoczynku. Czy Wy też macie problem z takim prawdziwym nicnierobieniem?

[Cuta]

Zdecydowanie tak. Mam poczucie, że nawet na urlopie trzeba coś „zaliczyć” – atrakcje, zwiedzanie, aktywności. Tymczasem to, co opisano o sieci DMN i regeneracji mózgu w bezruchu, bardzo do mnie trafia. Rzadko pozwalam sobie na siedzenie i patrzenie w niebo bez poczucia winy. Myślę, że takie warunki jak prywatny ogród czy brak bodźców z zewnątrz naprawdę mogą pomóc się tego nauczyć. To trochę zmiana myślenia – z „muszę coś robić” na „mogę po prostu być”.